おはもに。
数時間の睡眠で悪夢を見て起床したtasotasoです。
やる気ゼロですが頑張って執筆しますよ。
今回はイライラについて試したことを書きます。
人間色んなことでストレスがたまりますよね。
半信半疑ですが1つ試してみたので綴ります。
イライラにキムチ鍋が効く？
本当に半信半疑です。
というのも私最近鬱が酷くて足がむずむずするほどイライラがやって来ました。
寝ることもままならずやる気も起きません。
今執筆しているのも辛いほど。
書き物が大好きな私としては死活問題。
そこで色々調べてみることにしました。
薬も効かず困っていたところ色々とググっていた結果出てきたのが…
キムチ鍋を食べるとイライラ&安眠
本当かよと思いつつも試してみることに。
今はキムチ鍋を完食してから執筆しています。
お腹いっぱいです。
キムチでストレス発散のポイント
ポイントというほどでもないのですが、キムチの話。
辛いキムチではなく酸っぱいキムチが良いらしいです。
偶然にも購入したキムチ鍋は酸っぱいタイプでした。
何でも酸っぱい食べ物はイライラが解消するそうな。
そして暖かい鍋で気持ちが落ち着きおまけに安眠も得られるということらしいです。
確かに今は身体がポカポカ。
なおかつ美味しいので食が進みました。
今は朝の4時ですがね…。
睡眠は2,3時間後にしようと思います。
実際の効果は？
では実際の効果はというと、まぁ30%ぐらいは効いているのかな？というところ。
まぁこんな感じで執筆できてるわけですから効果がないわけではないでしょうね。
ただ完全に解消はしていないです。
もう少し安定したいのでソラナックスを追加しました。
結局薬かよって感じですが。
イライラが一番落ち着かないので仕方がありません。
しかし軽度のイライラなら解消する可能性があります。
今度軽いイライラの時に改めて試してみようかと思います。
コンビニに売っているのは冬が多いですがね。
ただ睡魔は少々現れてきました。
これはカプサイシンと身体が暖まった効果でしょう。
なので決して無意味ではないかもしれませんね。
まとめ
食事だけで完全解消はできないもののやや効果ありと判断しました。
滅多にここまでイライラすることはないですが今後活用していこうかなと思います。
体にも良さそうですしね。
できれば薬に頼らず対処していきたいものです。
ネックはお金がかかることかな。
まぁたまには良いでしょう。
それでは今回はこの辺で。
ではまた。
