おはもに。昼夜逆転が大好きなtasotasoです。Vtuberやる時間がなくて少し寂しいです。 唐突なパニック発作に…アルプラゾラム はい、この薬を私は杉並区にある心療内科にいってから北の大地北海道に帰ってきて尚飲み続けている薬の1つです。この薬ともう1つセルトラリンは変わらずずっと処方されていて他の薬は症状などで適時...
メンタルヘルス
メンタルヘルスの記事一覧
おはもにこの挨拶変えたいな、と思っている人外です。 皆様は認知行動療法という言葉をご存知でしょうか。耳にしたことくらいあるかもしれません。 今日は認知行動療法（CBT）について書いていきたいと思います。 そもそも認知行動療法とは 認知行動療法（Cognitive Behavior Therapy；CBT）とは日常生活で...
おはもに。数時間の睡眠で悪夢を見て起床したtasotasoです。やる気ゼロですが頑張って執筆しますよ。 今回はイライラについて試したことを書きます。人間色んなことでストレスがたまりますよね。半信半疑ですが1つ試してみたので綴ります。 イライラにキムチ鍋が効く？ 本当に半信半疑です。というのも私最近鬱が酷くて足がむずむず...
おはもに。鼻水が止まらないtasotaoです。冬は嫌だね。 今回は気に入っている睡眠薬について綴っていきます。 やる気向上？短時間ながら眠りにつくまでテンションが上がるマイスリー 何度も言いますが色んな睡眠薬を試した所見です。今回の薬はマイスリー。速効性が期待できる睡眠薬になります。 前に書いたサイレースとの違いないん...
おはもに。眠剤に頼りきりのtasotaoです。といっても眠るより睡眠までのモチベに重きをおいて飲んでます。 そんな眠剤のサイレースについて綴ろうかなと思います。 賛否あるサイレース あの青い薬サイレース。先日飲んだらよく眠れました。ただ眠れるまでのモチベ工場を目的に飲んでいるので所感で綴っていこうと思います。 舌が真っ...